Programa postparto hipopresivos

Objetivos: 

  • Restaurar el patrón de respiración.
  • Reprogramación de la faja lumboabdominal.
  • Reconectar suelo pélvico con la faja sinérgicamente.
  • Trabajo postural.
  • Trabajo de fuerza. 
  • Trabajo «método hipopresivo».
    • Recuperación postural.
    • Reducción del dolor de espalda.
    • Mejora la diástasis abdominal.
    • Tonificación y refuerzo de la musculatura abdominal.
    • Recuperación del tono del suelo pélvico. 
    • Ayuda a la recolocación visceral. 
    • Disminución de los síntomas de incontinencia. 
    • Mejora de la circulación. 
    • Ayuda a prevenir la depresión postparto. 

 

Programa embarazadas espartinas

Sergio Rasero Alfonseca – Técnico Deportivo especializado en embarazo y postparto.